Terapia w języku angielskim to rozwiązanie, po które coraz częściej sięgają osoby mieszkające w Polsce, ale funkcjonujące na co dzień w środowisku międzynarodowym. Czasem chodzi o pracę w korporacji, czasem o relację, w której partner mówi po angielsku, a czasem po prostu o to, że po latach za granicą łatwiej nazwać emocje i opisać doświadczenia właśnie w tym języku. Niezależnie od powodu, terapia w języku angielskim potrafi być ogromnym ułatwieniem – pod warunkiem, że jest dobrze dopasowana do potrzeb i prowadzona przez kompetentną osobę.
Dlaczego język terapii ma realne znaczenie?
W terapii nie chodzi tylko o „rozmowę”. Chodzi o to, żeby umieć dotknąć tego, co trudne, nazwać rzeczy po imieniu, a czasem powiedzieć coś pierwszy raz w życiu. Dla wielu osób język, w którym myślą w stresie, kłócą się, przeżywają stratę albo podejmują ważne decyzje, jest kluczowy. Jeśli w takich momentach naturalnie przechodzisz na angielski, terapia w języku angielskim bywa bardziej autentyczna i po prostu skuteczniejsza.
Zdarza się też odwrotnie: angielski daje bezpieczny dystans. Niektórym łatwiej opowiedzieć o wstydzie, złości czy traumie w języku „mniej osobistym”. To również może być wartościowe, szczególnie na początku pracy terapeutycznej. Dobry terapeuta pomoże zrozumieć, czy ten dystans wspiera proces, czy raczej odcina od emocji.
Dla kogo terapia w języku angielskim sprawdza się najlepiej?
Najczęściej terapia w języku angielskim jest dobrym wyborem dla:
-
osób z doświadczeniem emigracji lub dłuższego pobytu za granicą,
-
ekspatów mieszkających w Polsce,
-
osób pracujących w międzynarodowych firmach, gdzie angielski jest językiem codziennym,
-
par i rodzin wielojęzycznych,
-
studentów i specjalistów, którzy większość życia „mentalnie” prowadzą po angielsku,
-
osób, które chcą kontynuować terapię w znanym języku po przeprowadzce.
W praktyce tematów, z którymi zgłaszają się pacjenci, jest mnóstwo: stres i wypalenie zawodowe, zaburzenia lękowe, obniżony nastrój, trudności w relacjach, kryzysy życiowe, adaptacja do nowego kraju, samotność, perfekcjonizm czy problemy z poczuciem własnej wartości.
Jak wybrać miejsce i terapeutę?
Wybierając terapię w języku angielskim, warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy, które mają ogromny wpływ na komfort i efekty:
-
Kompetencje językowe w kontekście terapii
To nie to samo co „dobry angielski”. Terapeuta powinien swobodnie rozumieć niuanse, metafory, poczucie humoru, ale też język emocji i objawów. -
Podejście terapeutyczne i doświadczenie
Dobrze, jeśli terapeuta jasno tłumaczy, jak pracuje, czego możesz się spodziewać i jakie są zasady współpracy (częstotliwość spotkań, poufność, cele terapii). -
Dopasowanie relacyjne
W terapii liczy się relacja. Już po pierwszych 1–3 spotkaniach zwykle czujesz, czy to „to”: czy możesz mówić bez napięcia, czy jesteś rozumiany/a, czy terapeuta jest uważny i nie ocenia. -
Dostępność terminów
Jeśli wiesz, że chcesz działać teraz, ważna jest możliwość rozpoczęcia bez wielomiesięcznego oczekiwania. W kryzysie to ma znaczenie.
Właśnie dlatego wiele osób wybiera sprawdzone, wyspecjalizowane miejsca, które oferują terapię w języku angielskim prowadzoną przez zespół terapeutów i umożliwiają dobranie specjalisty do potrzeb pacjenta. W Psychoterapia Horyzont pacjenci mogą liczyć na uporządkowany proces – od pierwszego kontaktu, przez dopasowanie terapii, aż po regularną, stabilną pracę w bezpiecznych warunkach.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie to zazwyczaj konsultacja: opowiadasz, z czym przychodzisz, co Cię niepokoi, jakie masz cele i czego próbowałeś/aś do tej pory. Terapeuta może dopytać o objawy, historię życia, relacje, pracę, sen czy poziom stresu. To też moment, w którym możesz sprawdzić, czy terapia w języku angielskim w tej konkretnej formie Ci odpowiada: tempo rozmowy, styl prowadzenia spotkania, jasność pytań, poczucie bezpieczeństwa.
Po konsultacji często zapada decyzja o dalszej formie pracy: terapia krótko- lub długoterminowa, wsparcie w kryzysie, a czasem też rekomendacja dodatkowej konsultacji lekarskiej, jeśli objawy są nasilone.
Co możesz zyskać dzięki terapii w języku angielskim?
Efekty zależą od problemu i czasu, ale najczęściej pacjenci mówią o:
-
lepszym rozumieniu siebie i swoich reakcji,
-
poprawie regulacji emocji i redukcji napięcia,
-
większej pewności w relacjach i stawianiu granic,
-
uporządkowaniu priorytetów i decyzji życiowych,
-
spadku lęku, poprawie nastroju i jakości snu,
-
odzyskaniu wpływu na własne życie.
Jeśli angielski jest Twoim codziennym językiem myślenia albo chcesz mówić o trudnych sprawach bez dodatkowej bariery, terapia w języku angielskim może być naturalnym krokiem. A jeśli szukasz miejsca, które łączy profesjonalne podejście, uważność i realne zrozumienie potrzeb osób funkcjonujących w środowisku międzynarodowym, Psychoterapia Horyzont jest kierunkiem wartym rozważenia.